現在、療法は800種類以上とされており、認知行動療法なども世代ごとに変化しています。研究データによると、カウンセリングがクライアントに与える影響は約15%程度ですが、これはあくまで心理師に相談する場合のデータです。
カウンセリングにおける効果は、その人の状況や療法の種類によっても異なりますが、自己理解や問題解決へのアプローチとして有効な手段となり得ます。
一般的なカウンセリングの流れ
- (1).事前予約:STORES予約サイトでご予約をお願いします。
- (2).準備:カウンセリング前に通話環境や必要な準備を整えてください。
- (3).イントロダクション:カウンセラーから自己紹介や進行方法の説明を受けます。
- (4).カウンセリング:質問や悩みを話してください。
- (5).セッション終了:必要に応じて再度STORES予約サイトで予約をお願いします。
- (6).フォローアップ:必要に応じてホームワークをお渡しすることがあります。